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引用 顶压养生!   

2016-11-12 16:49:26|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自人要诚实守信丶《顶压养生!》

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王者养生妙道——顶压养生!

 

追根求源:潜能反应

修身养性之道,必开发身心潜能,而开发潜能,必开启强化身心功能某些机枢,内而脉轮,明点脏腑,外而穴位、经络、神经、肌肤。内养之初,必实明点,壮脉轮,内壮必致外强,故继之必以导引、吹呴吐纳、按摩拍打,使内外合一。又外强可使内壮,故对体表的穴位,经络,神经枢纽部位予以强化,亦势在必然。凡得大自在之境者,内外无别,左右逢源,可此可彼,亦此亦彼。故养生法中,穴位或神经枢纽的顶压强壮之法,为实修实证之妙道。

 

顶压之处,全身大穴皆宜:如百会、脑户、玉枕、大椎、肩胛、夹脊、命门、尾椎、阴交、关元、神阙、膻中、天突、璇玑、人中、祖窍、大梵穴等督、任二脉之大穴,亦有环跳区域、肘、膝、足后跟、趾尖、指尖宣穴,甚至合谷、劳宫、阳池等多种穴位,这些穴位或穴位群有多种多样顶压方式,如一段时间去按合谷穴或借睡觉,或借周围石头棱角、树枝、树干,家具等等,亦不一而足。

顶压,是人的兴致所致,自在而不强为,自然自在的行为,在任何人身上都会发生,只是极善于修身养性之道的行者们顶压更专业、时间更长、效果更深,而能把身体许多不长茧的地方自然顶压,磨炼得长厚茧者,其智其能更是异乎寻常了!

 

本人先天胃弱,曾有一月左右时间天天自动按压“合谷”穴,以致长出厚茧,三年多时间,茧痕才消,而胃已强矣!

人诸病之因,不离于某些正气虚损,虚则补之,天经地义,而显于得道人之智境也!怎么补最好?有道是,药补不如食补,食补不如气补,究其境,气补不如穴位功能之补。穴位者,气机之枢纽,生机之所生,故大补身心,有百益而无一害者,顶压补穴也!

回首昔日修禅,几乎各种瑜伽、导引、吐纳、顶压法自动行之,身体内外前后其强弱对比,已是天壤之别!至今凡身心需要调理,仍以顶压为之,回顾几十年养生经验,知顶压为补气养血之必要而重大之法。这里就其经验与读者分享:

 

图一:顶压掌根:身体体能损耗太大,必先补掌根,可边看电视、玩电脑边顶压。

王者养生妙道——顶压养生! - 缘水禅心 -

 

图二:顶压尾椎:在掌根调顶压充分后,想顶压尾椎时,如是为之,壮阳、补脊椎、生锐意,增智能、长体能、防治阳衰、养颜,敛肌肤。

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图三:顶压肾区:养肾滋阴、补命门、生精。

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图四:顶压至阳、肩胛区域、强心、健肺。

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图五:顶压肝区,防治肝右肋胀痛、防肝硬化、增强体能、稳定情绪。

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图六:顶压心脏区,补心、强心、安神、防治心肌炎、心脏病。

图七:顶压膻中区域,防治心气虚、口臭。

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图八:顶压肺区,璇玑、天突、云门、中府、防治肺气肿。

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图九:顶压下巴,生精滋阴、充实会阴、改善内分泌、养颜。

 

图十:顶压太阳穴,防治血管硬化,高血压。

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图十一:顶压玉枕、脑户,健脑,防治帕金森综合症,强化小脑,防治小脑瘫痪。

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图十二:顶百会,防治气血不调,精神不振。

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图十三:顶耳穴,防治多种先天病、慢性病。

 

图十四:顶压心经少海、神门、养老穴,防治心脏过分疲劳、心衰早搏以及心动过缓、心神不安、怔忡等症。

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图十五:顶压大陵穴,防治血滞血凝、肢端供血不足,以及心、肝、肺不调、情绪紧张等症。

(参照上图)

 

图十六:顶压环跳区域,防治脾胃不和、消化不良,以及风湿病。

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以下是本人平时顶压的部分图片:

注:顶压通常会产生酸麻胀痛等不同的肌体感受,要顶压至这些感觉消失为最好。

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